薏米的食用方法及做法食用方法薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡23小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了生薏米煮汤服食，利于祛湿除风用于健脾益胃治脾虚泄泻则须炒熟食用；所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米3滑精脾虚无湿小便多者 特别提醒的是滑精脾虚无湿小便多者也不宜食用由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚阴虚火旺的人群慎用。
脚气，泄泻带下等症，其含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便软化达到通便的效果其中的薏仁米素为中老年人日常滋补和美容佳品薏仁米的食用方法主要有泡水喝，做成粥，煎汤等。
这个时间食用薏米，还有益于人们的皮肤 健康 本文由三顶 养生 网原创，未经许可不得转载如有错误之处，请告知我们及时修订本文来自薏米仁的食用方法，薏米适合哪些人吃_ 养生 美食 _三顶 养生 网；材料薏米芡实赤小豆冰糖 做法赤小豆薏米仁芡实很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，最后加入适量白砂糖即可食用这里要提醒各位，并不是所有人都适合喝红豆薏米粥，体内浊气太多肾脏性水肿心脏性水肿；别称薏苡仁苡米薏米苡仁界植物界门被子植物门性味味甘淡，性凉纲单子叶植物纲目禾本目薏米简介薏米是什么米薏米是一种谷物，又叫做薏苡仁薏仁苡仁等，是一种药食两用食物，被誉为“世界禾本科植物之王”薏仁和薏米一样吗。
薏米怎么吃才祛湿？薏米祛湿最好是用炒薏米泡水或者煮汤喝炒薏米是取净薏米用文火炒，至微黄色鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米锅热后先撒入麦麸。
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