孕妇怀孕两个月吃什么好（怀孕两个月吃什么好）

导读大家好，linda来为大家解答以上的问题。孕妇怀孕两个月吃什么好，怀孕两个月吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、怀孕初期...

大家好，linda来为大家解答以上的问题。孕妇怀孕两个月吃什么好，怀孕两个月吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怀孕初期要吃一些清淡易消化的食物，尤其是有妊娠反应的孕妇。

2、应该吃一些减少妊娠反应的食物，包括各种新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品。

3、同时，要保证足够的碳水化合物摄入，孕前三个月至少要摄入130g碳水化合物，最好是易消化的谷类食物。

4、但有些孕妇因为孕吐摄入不足，一定要及时就诊，以免对胎儿早期大脑发育造成不良影响。

5、怀孕初期多吃富含叶酸的食物，补充叶酸。

6、怀孕早期缺乏叶酸会增加神经管畸形和早产的风险。

7、女性从计划怀孕开始就应该多吃富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜和豆类，建议每日补充叶酸。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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