1、病情分析你好，一般的情况是劳累和软组织的轻度损伤的情况，意见建议一般的情况是常见的适当的休息，或按摩一下，生活调理不要劳累；应对方法每周跑步2至3次，隔天进行每次跑步时间40分钟跑前充分拉伸小腿肌肉并充分活动脚腕如果跑步过程遇到疼痛或不适，绝不要坚持，立即停下替换原则不建议同一种重复性训练反复练你可以跑2次步，骑一次单车；注意休息，避免剧烈活动2口服解热镇痛药物3中药口服及外敷4症状比较严重者可给予激素类药物一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因准确部位性质程度发作的规律，进行必要的；正常，你这是拉伤了小腿部位的肌肉，不用怕，这个恢复力很强的，只要不是大拉伤，只要小心点不要过分使用拉伤的腿，过几天就会慢慢的痊愈的，这个是不可能快速治疗的，得慢慢疗养，用60度以上的白酒，一次2小杯，外用擦后；应对方法1就医确认是否是疲劳性骨膜炎2减运动量，增加恢复将十公里减小到5公里，看小腿反应，如果无疼痛感，用大约三个月把5公里训练逐渐增加到10公里3穿弹性好的鞋子4调整跑步技术，注意落地缓冲跑步着地缓冲技术可。
2、取坐位姿势，由下至上由轻至重两腿交替进行每天20分钟选取承山昆仑足三里阳陵泉太溪等穴位重点在小腿部承山阳陵泉足三里穴进行揉捏按压点穴用温水浸浴配合按摩治疗，疼痛剧烈者在休息时要抬高患肢；2 压疼，在骨面上能摸到压痛点，有的较局限，有的较分散3 肿胀，局部软组织有轻度凹陷性水肿4 X光检查可发现骨膜增后，骨膜下血肿如果是长期的小腿局限性酸痛，红肿，休息后不见好转，建议做一个X光检查，排除骨膜炎；回答这种情况如果是长时间的下蹲后起立会引起局部的韧带肌肉的牵拉刺激的，同时长时间下蹲引起局部的小腿末端的静脉回流不通畅，也会引起局部的酸痛等表现的建议站起来后逐渐活动小腿的肌肉，同时做一下局部的按摩尽快促使静脉回。
3、朋友你好，你的小腿僵硬，一蹲就痛，那是你痛的位置上的神精有了问题这个病是很好治的我治愈过这样的病，我用的是外敷中草药，无任何痛苦，无任何付作用，见效快，正常的一个小时就能治愈你如有疑问可与和我联系；建议患者有没有剧烈运动，及长时间直立引起的肌肉疼痛，如果不是，建议骨科就诊，排除腰椎间盘突出症引起的症状。
4、回答指导意见 小腿肚子疼，酸胀考虑 是过度劳累，受凉引起的肌肉酸胀，需要慢慢疗养1，清淡饮食，注意营养2，注意休息，避免劳累，受凉3，建议配合活血止痛，舒筋类药物4，热敷，多按摩；这个位置的疼痛多是登山爬楼等劳累引起的筋膜炎症，筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致生产前体内激素的作用会使关节松弛以利于生产，缺钙的症状，你应该补钙了意见建议。
5、是正常的现象，但是通过预防和处理应该可以缓解的1每次训练结束后一定要做充分的小腿三头肌的牵拉 2训练结束后即刻做冰敷，或者用68度的水泡小腿510分钟 3晚上睡前做小腿的热敷；回答你好，引起小腿肚子痛的原因有很多比如1，外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外2，疲劳，睡眠，休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛3，睡眠姿势不好，如。
6、小腿疼要考虑以下原因1脚部原因 小腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成如高足弓或平板脚鞋子不合脚肌肉撕裂肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让小腿肚疼痛2下肢静脉曲张 小腿疼痛并伴下肢有沉坠感易疲劳，长期站立。
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