本文目录一览：
- 1、金毛随行训练(怎么训练金毛随行)
- 2、金毛狗怎么训练
- 3、金毛训练的教学视频
- 4、怎样训练金毛犬视频
- 5、金毛怎么训练视频教程
- 6、金毛幼犬的训练方法
金毛随行训练(怎么训练金毛随行)
1、怎么训练金毛随行。
2、金毛跟随训练。
3、金毛犬怎么训练。
4、训练金毛基本常识。
1.可以通过以下几个步骤训练金毛随行：第一、设置一个口令，让金毛听到口令时条件反射的起身，每当金毛给予回应时可以奖励零食给它吃。
2.第当金毛熟悉了起身的口令后，用牵引绳带狗狗不断熟悉小范围的地方，同时训练金毛向自己的腿靠近，用绳子带着金毛慢慢前进，每次训练随行不少于半小时。
3.第如果金毛不听指挥，则要轻声训诫并用牵引绳使金毛回到正确的位置，然后给金毛零食作为奖励。
金毛狗怎么训练
金毛狗是很有悟性的狗，稍加训练便能成为一只小资懂事的狗狗，但狗的训练不能一蹴而就。下面是我收集的关于金毛狗怎么训练的内容，希望能够帮助到大家。
金毛狗怎么训练 1
1、训练时要给金毛狗狗套上装备
训练时要给金毛狗狗套上狗绳，而且长度尽量要收短，但也要注意，千万不要让自己的金毛狗狗有被勒紧的感觉，您系过领带就知道了，这样会很不舒服的。
2、发指令时声音一定要清楚
发指令时声音一定要清楚，嘴里要是含着块糖尽早扔到垃圾桶去，以免发出含糊不清的声音，然后拉一拉狗绳，示意金毛狗狗向前进，如果它走得比您还快，您就该往后拉拉绳子，使金毛狗狗的步子减慢。在家呆烦了，也很寂寞的金毛狗狗到了这么广阔的天地或者见到漂亮的异性小狗，也许还会兴奋地向后，向左，向右，这时，您不必浪费口舌地呵斥它，而只要朝相反的方向拉拉绳子就行了。
3、要及时给予奖励
当金毛狗狗完成规定动作后，您要立即给予奖励，方法可以多种多样，比如摸摸它的脑袋，和它接个吻，当然，最好是给些它爱吃的食品。如此这般，反复练习，直到熟练为止。等到金毛狗狗对您的指令已经非常熟悉了，就可以把绳子去掉再训练，当它每次很好地完成您的指令后，也千万不要忘了奖励一下。您想呀，您要在单位把工作做好了，领导没任何表示您也会不乐意的。
金毛狗怎么训练 2
（1）首先我们要让金毛明确清楚口令
因为金毛狗狗是非常敏感的，所以为了让金毛狗狗理解和记忆，训练时口令最好使用简短、发音清楚的语句，而且不宜反复地说。另外发出命令时，要避免大声大气或有发怒的口吻。同时，同一口令对不同性情的金毛狗狗要采用不同的口气。例如，同是"蹲下"，对神经质的金毛狗狗要温柔地或爽朗地命令它，对活泼好动的金毛狗狗则大声地、断然地命令它，饲养者要根据自己金毛狗狗的性格选择不同的方式。
（2）一定要坚绝粗暴方式
和任何动物一样，金毛犬对人抱有非常强的警戒心，以体罚的方式来迫使金毛狗狗服从的方法是最要不得的。从狗狗的立场来看，不明原由的被打、被踢，只能造成"被虐待"的印象。如果是非常强大的主人，金毛狗狗也许会因为害怕而服从。但是，在这种环境下成长起来的狗存在着极度不安全感，有时会攻击力量较弱小的小孩或老人，甚至会发生咬伤人的危险事件。因此，在金毛不听从指挥的时候，大声命令的同时，用水枪冲着金毛的脸射过去，大部分的狗狗就会安静下来。
（3）随时随地训练
有一个误区，就是金毛训练是有时间限制的，其实是错误的。我们在散步、吃饭、来客等一些日常生活中，都应耐心地教金毛狗狗哪些是“该做”，哪些是“不该做”的事。
（4）不要过多的进行夸奖
和教育宝宝不一样，对金毛的夸奖要仅限于金毛狗狗十分听话的时候。如果动不动就夸奖它，就会使它产生迷惑，它不知道什么时候能得到夸奖，从而加大以后的训练难度。
（5）要有耐心
金毛不是只教一两次就能马上记住并照办的动物。它需要在不停地训练过程中逐渐形成记忆。因此要求饲养者要有耐心，不断地对它进行训练。
（6）培养适应能力
金毛狗狗对自己不喜欢的.东西，时常是躲避，或冲着它吠叫，或干脆捣毁它。这有时会给主人造成很大的麻烦。在这种情况下，首先要有耐性，绝不能心急，让金毛犬慢慢地接近它不喜欢的东西，同时要不停地以温和的声音对它讲话，使它平静下来。如果这时候对狗狗进行打骂的话，反倒会使金毛躲得更远。
（7）纠正要及时
当金毛狗狗正准备做"不可以做"的事情的瞬间，应大声、果断地制止它。如果事后再来训斥它，金毛狗狗就会不会明白其中原因，而且依然会继续做那些"不可以做"的事。更严重的是，在不明原因的情况下经常遭到训斥，金毛狗狗就会渐渐地对主人产生不信赖感，变得不再听主人的命令。
（8）不与别的金毛狗狗攀比
金毛狗狗的能力不同，因此，要采取与之相适应的速度来训练，绝不能与别的金毛狗狗比差距，从而认为"我们家的金毛狗狗悟性真差"。对自家的金毛狗狗要充满信心。
（9）向专家咨询
在训练的过程中，如果碰到什么疑难问题，不要自己瞎鼓捣或者猜想，而是要随时向专家或兽医咨询。这样才不会耽误你的狗狗。
（10）最重要的一点是：要有爱心
喂养金毛狗狗训练的目的是为了“教”，而不是“骂”。最好的办法是经常地夸奖和抚摸，让金毛狗狗理解主人快乐的心情，以体罚的方式来迫使狗服从的方法是最要不得的。其实所有宠物喂养都一样，最重要是要有一颗爱心。
金毛训练的教学视频
一岁半了，要训练还是有点难度的，不过只要持之以衡，还是没问题的。
金毛训练视频：;rn=20pn=0db=0s=8word=%BD%F0%C3%AB%D1%B5%C1%B7这里面挺多的，希望你能喜欢。
金毛训练11招入门基础
一、排泄训练
—— 必须最早开始，却也是最受争议的训练，就是训练小狗到屋外排泄。排泄训练正是运用正面加强物，也就是各种食物、玩具奖赏的最好时机。除了在宠物做对时给予奖励，加强这项行为外，另一个秘诀就是预知宠物的排泄时间。狗儿通常会在散步、吃东西、喝水或玩耍之后，或者在您不小心提防的时候排泄，若想要使训练有效，就得仔细观察狗儿的进食、饮水情形，并且设置一个安全区，也就是狗狗绝对不会在此排泄的地方。最理想的安全区，就是狗的窝。如果家里没有狗笼，那就尽量让小狗在浴室或是洗衣房中解.
二、小狗的服从性
—— 运用小狗的服从，是训练上一个有趣的话题。小狗通常被认为要到六个月大之后，方能开始正式训练。可是许多小狗常在六个月大之前，就学会了一些不好的行为。一只被认为没法学习乖乖坐著不动的小狗，却可以学会咬坏它找得的每一只鞋子，或者跳到每个客人的身上。误以为小狗只学得会〔不好的〕行为，却学不会〔好〕的行为，正是种矛盾现像的根源。解决之道在于彻底检讨教导小狗的方法，而不在于怀疑小狗学习能力。传统上，训练狗的方式都集中在强迫狗〔服从〕。虽然〔强迫〕是处罚严重不当行为的有效工具，可是用强迫的方式。想让狗学习新的行为，效果可就没那么好了。这种强迫的方式，容易不分好坏地压抑一切的行为，而不只是不好的；太早对一只狗强加太多的训练，反而可能导致训练失败。想要避免这种情形，就应该把心力集中在运用正面奖励的方式，训练正确的行为上。
三、新的工具
—— 大家都知道训练狗的时候，要有一个明白告诉狗儿〔不可以！〕的讯号。事实上，在狗儿做对时，一个夸奖狗儿〔真乖〕的讯号也 是同样重要。如果没有这样一个讯号，就等于逼狗儿用〔猜〕的，猜测那一种行为可以得到奖励。这种尝试错误的方式，在狗儿一不小心猜对之前，得花上很多时间，而且在尝试的过程中是没有奖励的。想想看：既没什么奖励，又要花长时间尝试才能成功；小狗自然就选择放弃学习，甚至从此认定〔学习〕是得不偿失的。一个简单的〔好乖〕讯号，可以让小狗迅速确定自己做对了，也使它觉得奖励不是遥不可及的；自然，小狗也会更喜欢学习。
四、把讯号和奖励联想在一起
—— 要让〔乖狗狗〕这个讯号生效的第一步，就是选择一个简短，容易辨识的口令。一个简单的例子就是把像〔乖狗狗，小狗真乖，妈咪的小宝贝〕这类的句子缩短成〔乖〕这样一个口令。开始的时候一边说〔乖〕，一边要给小狗一点吃的东西。重复做大约二十次左右。注意：先说〔乖〕，再给食物的顺序十分重要；在说〔乖〕和给食物之间，稍稍停顿一下。很快地，小狗对您选的这个口令就会有反应，而且开始期待您给它奖品。也就是说，您已经成功地建立了〔乖〕这个口令。现在您就多了一项有力的工具，可以很快地告诉狗儿：它做对了。
—— 五、运用标的物
—— 绝大多数的小狗被强压著坐下时，都会不愉快地反抗。一个比较好的做法是，引发狗跟著目标的本能。当有一个人拿著一些食物放 在小狗的鼻子时，它自然而然就会随著食物的移动转动它的头；如果食物移开了，狗就会站起身来，跟著食物往前走。我们可以试者用这种方法，训练小狗〔坐下〕，就会发现这种方法的优点。首先，找一块小狗爱吃且大小适中的食物，记得，不要选太硬的狗饼乾，或是太有嚼劲的东西。因为这么一来狗儿可能会花上很多时间，努力的咬嚼奖品，使得训练的进度过于缓慢。坐在小狗的面前，把食物放到它鼻头移到额头的位置。不要把食物移得太快，以免小狗一时找不到食物在哪儿。此外也不要把食物举得高过它头顶，否则狗儿可能会试著用它的两只后脚人立起来，而不是坐了。如果小狗想跳到您身上，或扑向食物，就用平常的语调跟它说：〔错了〕，并且把食物快速地收回来。如果运气不错，小狗会自然跟著食物往后仰，而且坐下。它一坐下就对它说〔乖〕，然后给它食物。如果您的狗儿没有坐下，也别气馁；因为有些小狗会自然地往后退，甚至站起来想得到食物。一般来说，在第一次尝试训练狗儿做某个动作时，如果小狗做不完全套的动作，试著让它做部份的动作。以训练狗狗坐下为例，如果您把食物举到高过它的鼻头时，它的后腿有放松的现象，您就该夸奖它〔乖〕，并把食物给它。继续样的训练且每次都试著让狗狗的后腿多放松些。这样子持续下去，狗儿一定可以慢慢学会坐下。试著不要失去耐性，或按小狗的背来让它坐下。这种训练方式的意义，就是以〔奖励〕诱导小狗学习，而不是强迫〕小狗。如果您每次都能成功地让小狗坐下，就可以继续下一步训练了。照著以下的步骤进行，很快就能得到令人惊讶的成果： 1. 对小狗说〔坐下〕 2. 把食物移到它额头前方（小狗这时应会坐下） 3. 夸奖它〔好乖〕 4. 给它食物。这个训练很容易就可以延伸成为〔停在原地〕的动作。做法是在您说〔乖〕之前暂停几秒钟，或者往后退一两步。如果狗狗在您说〔乖〕之前就想站起身来，对它说：〔错了〕，然后再重复做一次。如果狗狗停在原地不动，就对它说〔乖〕。并给它奖品，让它知道您喜欢它这么做。秘诀是：不要一直对狗儿说：〔坐下，坐下，坐下〕，只说一次就够了。这个训练的目标是您一说口令，狗狗马上就有反应，而不是在说二次、三次之后才做动作。也不要像部队里的班长一样，对狗儿大呼小叫，这样子可以避免狗儿胆怯，并让它觉得学习是有趣的经验。
六、训练小狗〔走过来〕
—— 训练狗儿在您叫它时朝您走来，是项重要的行为训练。下面的步骤可以很快地让狗儿学会： 1. 要小狗坐下。 2. 往后退一步。3. 对小狗说〔来〕。 4. 把奖品放在您脚下，且确定狗儿看见奖品了。 5. 小狗此时应该会起身走过来，想要吃奖品。 6. 在小狗的嘴碰到奖品前，对它说〔好乖〕。 7. 逐次延长小狗坐著不动的时间，及奖品与小狗间的距离。 8. 试著在训练以外的场合对小狗说〔来〕。七、如何运用处罚
—— 在训练小狗时，您必须建立〔处罚是用以纠正不适当行为〕的观念。过去几年来，〔处罚〕几乎成了一项禁忌。很人多误以为处罚是残忍的，甚至是无用的训练工具。事实上，处罚只要运用的方式及时机正确，应用在禁止小狗做某一项行为时，是相当有效的。传统的处罚，通常都在狗儿犯错很久后，才随饲主的心情随意施之。这种种老式的处罚方式与其说是训练，还不如说是在报复狗儿不听话。完全正面奖励的方式来训练小狗的人固然是相当可敬，但懂得正确运用处罚，达成训练目标的人更是稀少。在训练不成的沮丧状态下，大多数饲主会诉诸老式的处罚方式，如打狗儿一顿屁股。讽刺的是，虽然社会风气已转变，大家已不再采用传统的处罚方式，但虐待动物的例子却有增无减。要破除这种矛盾，就得重新思考我们对〔处罚〕所抱持的道德观，以及如何正确运用此一有力的训练工具。我们通常认为，道德高尚的人，绝不会施加痛苦于自己的小狗身上。但此一论点在理论上是很好，在实际上却不可能。就以带小狗看兽医做例子吧：我们让兽医为小狗打针、抽血、粗鲁的摸来摸去；等到小狗够大了，甚至可能要它挨上一刀，做结扎手术。如果我们还坚持〔不让小狗受到痛苦〕，那实在是一种伪善。我们会为了健康上的理由让狗儿不舒服甚至痛苦；却不愿意为了训练上的要求来处罚小狗。要改变这种偏见，我们必须修正我们的道德观，要以〔不对狗造成伤害〕为原则，而非伪善坚持〔不对狗儿造成痛苦〕。
八、改正跳到人身上的习惯
—— 比如说，要正确地改掉狗儿往客人身上扑的习惯，就不一定要伤害它。首先，您得先找到一个狗儿真的不喜欢的东西－比如说水枪或是装满水的喷筒。然后，设法让小狗把水枪和〔不可以再这样做了〕的信号联想在一起（可以用〔不可以〕这个口令）。〔不可以〕这个口令对小狗来说，就是在告诉它〔这种行为会被处罚〕。〔不可以〕的时机相当重要：必须在小狗做出不正确动作的瞬间跟它说，喷水的动作可以延迟数秒钟再做。例如：小狗往人身上扑－－ 1. 小狗开始跳2. 对它说〔不可以〕3. 对小狗喷水 4. 暂时不理它（约一到两分钟）5. 持续这个过程，直到狗儿不再跳起 6. 当小狗下一次再开始跳时，对它说〔坐下〕；如果它乖乖坐下了，就给它奖品。要注意的是，虽然一般的训练守则都是小狗做对，就它奖励；但在实际上，如果狗儿一不小心把这个奖励和错误的行为模式联想在 一起，就会造成问题。比如说：小狗跳到妈妈身上，妈妈大吼〔不可以〕并且对小狗喷水，小狗乖乖地坐下了，妈妈于是给它奖励。这样子狗儿可能会错误地以为，只要它能忍耐被喷水的感觉，它就会得到主人的奖励。比较好的做法是，等到不好的行为完全被矫正过来之后，才为了加强印象给予奖助。
九、防止小狗乱咬
——另一个适用处罚式教育方法的情形，就是防止狗儿乱咬。要防止小狗乱咬，第一道防线就是不让狗儿接触到不该咬的东西。把鞋子 放到鞋柜里，并把门关好；把昂贵的书收到书柜上，不要放在咖啡桌上。总之，把每一样宝贝的东西收好，远离小狗就是了。不过尽管把东西收好是个好主意，但这种做法却有两项致命的缺点。首先这样子并没有教导小狗要避开危险的东西和地方。第二，大多数饲主都会低估小狗寻找咀嚼物的能力。唯一能够确保狗儿环境安全的方法，就是教它什么东西它可以安心的玩，什么东西它得离远一点。训练的第一步还是从教导狗儿〔不可以〕这个口令开始。说〔不可以〕的时机正确与否，是小狗能否了解为何受罚的重要因素。有一个很好的训练品，可以用在这项训练上－－延长线。包著橡胶绝缘体的电线，对全无提防心的小狗可谓最危险的东西之一。延 长线对小狗而言，触感和咬起来的感觉和一般电器的电源线完全一样，不同之处在于延长线是没有插电的。把延长线于在小狗的面前，然后离开它的视线，躲到角落，观察它的动作（也可利用镜子观察）。一旦小狗发现了这个新玩具，开始想咬的时候，马上说〔不可以！〕，并对它喷水；然后拿绒毛玩具给它咬。定期进行这种练习，直到〔咬电线〕这件事成为禁忌为止。同时的方法也可以用在防止狗咬鞋子、书本、杂志或其它东西的训练上。如果您持续用赞美或抚摸的方式来教小狗只咬该咬的东西，乱咬的行为就会大幅减少了。
十、限制小狗活动范围
—— 想要尽快制止小狗到处漫游，就要定出一个它绝对不可以跨过的界限。很多人会用围篱关住小狗，但虽然围篱 可以关住小狗，在使用上却十分不便。比较好的做法是用绳索来达到限制小狗行动范围的目的。首先，到五金店买一条彩色的绳子。然后放一小截在门口或玄关处。把小狗放在绳子的一侧，自己则坐在绳子的另一侧。当小狗想跨过绳子时，跟它说〔不可以〕，然后对它喷水。再把小狗放回绳子的另一边，当小狗又想跨过绳子时，再跟它说〔不可以〕，并对它喷水。重复这个训练，直到小狗知道不可以跨过这条绳子。逐渐加大绳索围住的范围，直到绳子围住整栋屋子为止。很快地，您就不再需要围篱之类的东西了，取而代之的是您在小狗心中筑起的围篱。
十一、及早训练是基础
—— 如果您想有一只行为良好的小狗，及早训练是非常必要的。把小狗送到专门的训练学校，及私人教练的指导都 是有效的训练方式。及早开始训练小狗，等它长大时，它可以成为一只让您自豪的狗；而不是一只到处遭人抗议，甚至逼得您非搬家不可的恶犬。
怎样训练金毛犬视频
你要视频我可是没有，不过网上有不少此类视频，你可以百度搜一下。无论是那种犬，训练的方法都大同小异。我刚刚回答了这类问题，复制给你供参考。
狗狗的训练方法是食物调价反射刺激法。
一、训练要点
1. 不要贪多，一周只训练一个动作，并且每天重复进行训练。
2. 口令响亮、明确、不含糊、不与其他动作的口令相类似，最好是一个字。如：
（1）起立——“立”；
（2）坐下——“坐”；
（3）趴下（四蹄伸展）——“趴”；
（4）卧下（四蹄蜷缩）——“卧”；
（5）握手——“手”或”“握手”；
（6）作揖——“拜”或“作揖”；
（7）转圈（站立转圈）—— “转”，
（8）打滚（躺着）——“滚”；
（9）冲上去——“冲”。
3. 说口令时应配合做出相应的手势，动作要干脆利索，不拖泥带水。如：
（1）起立——食指向上；
（2）坐下——食指向下；
（3）趴下（四蹄伸展）——掌心向下团成拳头的手伸出并伸展（要让狗狗先看到团成拳头的手，再看伸展的掌心向下的手）；
（4）卧下（四蹄蜷缩）——掌心向下伸展的手掌然后再团成拳头的手（要让狗狗先看到伸展的掌心向下的手，再看团成拳头的手）；
（5）握手——“伸出右手使手掌侧立并伸向狗狗胸前；
（6）作揖——双手抱拳向前放空中上下摇晃；
（7）转圈（站立转圈）——食指向下在空间画圆型圈；
（8）打滚（躺着）——手掌横向侧立向前方空中画圆型圈；
（9）冲——手掌竖立指尖向上并用肘部向前方推。
4. 第二天重复训练时，即便狗狗是被动的做出了动作，仍然要给他一小块食物；但是如果他是主动做出了动作，可以考虑给他一大块食物。只要狗狗听懂了并基本完成动作，一定要给予食物的奖励。如一小块火腿肠、一小块牛肉干或他最爱吃的东西。
5. 狗狗开始学做的动作可能有不太规范，但也要大加赞赏，拍拍他的脖颈儿，摸摸他的脊背都是对他的表扬。
6. 尽量不要呵斥你的狗狗，他们跟孩子一样，越是表扬越做得好，越是批评越做得差。
7. 第二周开始前先复习前一个动作，在开始教新的动作。
8. 只有不断的重复性训练才能使狗狗把食物与动作建立起条件反射和联系，形成感官刺激。
二、训练动作举例
1．起立
用你的手扶起狗狗，让他四肢着地站直，嘴里给他口令“站”，并给出相应的手势，用手让他保持该姿势持续10～15秒，然后放开手。他仍会站在那不动，这时你的另一只手应准备好他最喜欢的食物，如少盐火腿肠，给他喂一小片，他会高兴地叼在嘴里大吃并跑来跑去，你再次重复上述动作，直至他听到你的口令，看见你的手势，不用动手就站好为止。
2．坐下
用你的手扶正狗狗，让他屁股着地坐好，嘴里给他口令“坐”，并给出相应的手势，用手让他保持该姿势持续10～15秒，然后放开手。他会坐在那不动，这时你的另一只手应准备好他最喜欢的食物，如少盐火腿肠，给他喂一小片。他会高兴地叼在嘴里大吃并跑来跑去，你再次重复上述动作，直至他听到你的口令，看见你的手势，不用你动手就坐好为止。
3．趴下
用手按住狗狗的脊背并给一定的力令其卧在地上，另一只手把狗狗的四肢拉展。同时嘴里给出口令”趴“，并给出相应的手势，令其保持姿势10~15秒，他会趴着不动，然后放开手。这时你的另一只手应准备好他最喜欢的食物，如少盐火腿肠，你放开手给他喂一小片，他会高兴地叼在嘴里大吃并跑来跑去，你再次重复上述动作，直至他听到你的口令，看见你的手势，不用你用手按他，他就趴下为止。
4.卧下
让狗狗四肢着地站立好，然后用手按住狗狗的脊背并给一定的力令其卧在地上，同时嘴里给出口令”卧“，并给出相应的手势，令其保持姿势10~15秒，他会卧着不动，然后放开手。这时你的另一只手应准备好他最喜欢的食物，如少盐火腿肠，你放开手给他喂一小片，他会高兴地叼在嘴里大吃并跑来跑去，你再次重复上述动作，直至他听到你的口令不用你用手按他，他就卧下为止。
5.转圈
先用手拉起狗狗两条前腿，让狗狗后腿着地，并用双手交替转动使狗狗原地转圈。同时喊出口令”转“，然后用一只手握住狗狗的两条前腿，继续转圈，直至他在你的轻轻搀扶下会自主地转圈，你再次给出口令”转，并给出相应的手势，令其程序转圈10~15秒，然后你放开手。这时你的另一只手应准备好他最喜欢的食物，如少盐火腿肠，你放开手给他喂一小片，他会高兴地叼在嘴里大吃并跑来跑去，你再次重复上述动作，直至他听到你的口令，看见你的手势，不用你用手，他就转圈下为止。
6.打滚儿
用手按住狗狗的脊背令其卧下，另一只手托住他的肚子，轻轻把她翻个个儿，翻过来后让他卧在地上或四肢着地站直，嘴里给他口令“滚”，同时明确给出相应的手势，并用手让他再次卧下翻滚，并持续翻滚10～15秒，然后放开手，这时你的另一只手应准备好他最喜欢的食物，如少盐火腿肠，给他喂一小片。他会高兴地叼在嘴里大吃并跑来跑去，你再次重复上述动作，直至他听到你的口令，看见你的手势，不用你动手，就能翻过来翻过去为止。
7．握手
先用手拉住狗狗的双前掌，令其站立后，用你的右手拉住狗狗的右前掌，并轻轻地上下摇晃，嘴里给他口令“握手”，并用手让他持续这个动作10～15秒，然后放开手。这时你的另一只手应准备好他最喜欢的食物，如少盐火腿肠，给他喂一小片。他会高兴地叼在嘴里大吃并跑来跑去，你再次重复上述动作，直至他听到你的口令，看见你向他伸出右手，他就能伸出前掌来让你握住为止。
8．作揖
用你的两只手拉住狗狗的两只前掌，将他拉起来站直。并把两只前掌合在一起上下摇晃，嘴里给他口令“拜”，并用手让他保持该姿势持续0～15秒，然后放开手。这时你的把准备好的他最喜欢的食物，如少盐火腿肠给他喂一小片。他会高兴地叼在嘴里大吃并跑来跑去，你再次重复上述动作，直至他听到你的口令，看见你双手抱拳上下摇晃，他就能伸出两只前掌做出作揖的动作来为止。
三、注意事项：
1. 应该在狗狗饥饿的时候进行训练。不要在狗狗吃饱了以后再训练，一来对更高的身体不好，二来狗狗吃饱了就没有了训练的动力了。
2.狗狗最佳训练时间是1~6个月已内，最好在3个月左右就开始动作的训练。
3.. 狗狗好习惯的养成应该在1个月后就得开始了。
四、以下是我回答其他网友的答案，供参考：
1. 训练狗狗的尿尿和便便
小狗6个月就是成年狗了，训练狗狗应尽早，最好在3个月以内！可以弄些废报纸，在他尿尿的时候用报纸沾湿他的尿液，然后把报纸放到你想让他尿尿的地方，把他抱过去，指着那个地方，让他用鼻子闻闻，告诉他“尿，尿在这里！”。因为幼犬还未成年，尿泡小，憋不住那么多尿，所以一天要尿好多次，你可以在早中晚分三次带他外出尿尿，时间长了，狗狗就会定时定点尿尿了。大便问题可以在他随便拉的时候，拿几张报纸并赶紧把他抱起来，用手托着多层报纸，一块儿送到你指定的地方。等他拉完了，要告诉他：“拉在这里”。如果你没注意，他拉下了便便，就把它抱过去，手提他的后脖颈，把他的鼻子放在便便附近让他闻一会，并用手拍打他的小脑门，他会害怕得大叫，然后再把它抱到指定的地方，告诉他：“拉在这里”，并且用手轻轻抚摸他，让他知道这里才是正确的拉粑粑的地方。等他7~8个月后，每天带他出去三次（早中晚），解决他的方便问题，他就不会在家里随地大小便了。时间一长，他就会自己学会憋尿了，大便也就不随时随地拉了。其实狗狗很爱干净，并不喜欢把屎尿拉在家里，他在家里随地大小便，实在是因为他憋不住了。我家原来的狗狗，就是这样教育的，后来过大年的时候，要回我公公家，一去一天10几个小时，等我回来，他俩就在门口等着，我一开门，他们就冲出去，一尿一大片，能尿20来秒钟，你看他们憋得都成什么样啦！ 其实狗狗排便大多数都有规律，你好好观察一下，看他的排便时间在什么时候，比如，早晨还是晚上，你可以顺应他的习惯，在他排便的时间内带她出去排便，他习惯了，就不会便在家里了，其实他并不想便在家里，他们是很爱干净的。只要你发现他学会在外面排便或尿尿了，你就要非常高兴地鼓励他，奖励他，他就会记住的。
2. 训练狗狗吃饭有样
在他饿了的时候，给他盆里放吃的，不要让他一下子就冲到盆里哇哇大吃，用手按住他，并给他相应的指令，他不听的话，就用手轻轻拍打他的小脑门，他会很害怕，狗没有痛感神经，他叫喊是因为害怕。你再用手势和语言告诉他，“坐好”，并用手把他的姿势摆好，轻轻按住他，等上10来秒钟，说“OK”或“吃吧”，再用手推一下他的小屁屁，他就会摇头晃脑地、高兴地去吃了。如果有饭粒儿掉在盆盆外面，你就用手指着饭粒儿，告诉他“先吃这个”，他如果不听，你就用手把它的头转到你指的地方，记住手要放在他的后脑勺儿上，不要放在前面，以免因为狗护食儿，咬你一下！这样的教育坚持连续做上三、四天，狗狗后就会很听话，并有模有样地吃饭了
3. 训练狗狗不随便狂吠
他大叫时，你要表现出不高兴的样子，并用威严的语气和样子告诉她，语言要简练坚定，如：”停“或”NO“。他再大叫，你就用手拿小小的棍儿，如筷子轻轻拍打他的小脑门儿，她不会很疼但会很害怕。你要用同样的指令和语气让他知道这样做不对。他不叫了，你应马上表示赞扬，用手拍拍他的脖颈儿，并跟他玩儿，他叫时，你就不理他。多次训练他才会懂。
4. 训练狗狗不出现“人来疯”现象
你可以给他一个座位，让他趴在那里，只要他动一下准备跑，你就打他一下小脑门儿，让他知道这样不对。只要他能坐在那里呆上几分钟，你就应该表扬并赞许他，拍拍他的脖颈儿，摸摸他的后脑勺等。不过小动物都会精力旺盛，所以他坐不住，就像小孩子一样。只要他不叫，就让他屋里跑也没多大关系，就是因为他一天都看不到你，所以见到你他就会“人来疯”。等他大点儿了，他就不会满屋乱跑了。
5. 训练狗狗跟上主人遛狗的步伐
因为狗狗还小，步幅不大，所以总是走在你后面，等他大点了，就会跑在你前面了。你不妨用狗链拴上他，你走得慢点，然后告诉他：“跟上！”。等他有一次真的能跟上你的步伐了，你就保持匀速步伐让他一直能跟在你身边一会儿，然后你要赶紧给他鼓励，可以给他喂点好吃的，或者拍拍他的脊背、小屁屁等。这样反复三四次，他就明白了。
6. 训狗狗不玩手纸卷筒
小狗都是这样喜欢玩手纸卷筒，喜欢撕纸。只要他做错了，就用刚才讲的同样的方法教育他，如果发现又一次回家后你的厕所纸卷没有损坏，你就应该好好奖励他，给他好多吃的，排他的脖颈儿和脊背，这样反复几次，他就明白了。还有一个办法就是把所有不让狗狗乱动的东西都放得高一些，让狗狗够不到，他就没法玩了。
谢谢采纳为满意答案。
金毛怎么训练视频教程
以前我们家的佳佳是一条非常顽皮的金毛，经常搞破坏，比如：会咬烂自己新爱的鞋子，到处大小便，咬地毯等等这些都是狗狗的不良行为，为了让金毛犬更好的与我们生活在一起，我们必须对它进行一些基本的训练。（ 陈焕耀爱犬屋 ）里面就有你所需要的教程，这也是我训练我们家佳佳用过的教程，挺管用哦！
金毛幼犬的训练方法
第一阶段：2～3个月的金毛幼犬，2个月的幼犬刚刚开始适应泡软的食物，身体迅速生长，尤其是骨骼部分。3个月是可以逐步加入适量的干硬食物（如：干狗粮），有助于促进牙齿和牙龈的生长。这个时期的幼犬抵抗能力较差，骨骼发育不完全，自身的免疫系统还未能完善，所以要特别注意饮食、饮水、运动和休息等。饮食要注意卫生不能喂食变质的食物，饮用水需经常更换，在运动过程中尽量避免剧烈的活动（尤其注意幼犬屁股和后腿避免重力创击），休息时要注意不要着凉。
参照美国AKC体重标准：2个月 公:6 kg 母:5 kg
3个月 公:11 kg 母:9 kg
第二阶段：4～6个月的金毛幼犬，身高、体重都将迎来第一个峰涨期（骨骼）。在这段时期中要多注意运动量的把握，每天最好分成三次完成，饭后一小时进行为佳。这期间幼犬会出现掉牙的现象，主人可注意观察，幼犬如表现出进食不佳或无食欲感时可夹拌一些软性食物（如：犬用罐头）。也可以喂其买一些犬专用的咬胶（最好是带有包装的），细心的主人可以把幼犬脱落的牙齿收藏起来留做纪念。^_^！！
牙齿的更换现象说明，骨骼发育较快，应适当补充钙质。
参照美国AKC体重标准：4个月 公:17 kg 母:15 kg
6个月 公:24 kg 母:21 kg
第三阶段：7～9个月的金毛已经进入了尴尬期，也是第二个峰涨期的阶段（皮毛）。食量要比以前增加许多，运动量提高很多。如果在第二阶段已经开始补充钙质的话，在第三阶段量可以适当增加一些。在这段时期间主要生长的是自身的皮毛，因此一定要保证每天不低于30分钟的梳理皮毛，也可以喂其美毛产品（如：美毛油、美毛粉）。你可以惊奇的发现它身上的毛发会一天天的变长变密，柔软光泽。
皮毛的生长也意味着身体各个器官的完善，性成熟的表现。
参照美国AKC体重标准：8个月 公:29 kg 母:24 kg
第四阶段：10～12个月的金毛其牙齿、皮毛逐渐生长完成，在这期间充足的食物、营养、运动和休息会使其变得更加强壮健康。不要忘记补充钙质，这对金毛来说是尤其重要的。做个备忘录先。要涉及到的口令有：sit, down, come, off, stay, wait, free,
drop it, leave it, let's go, gotya, go potty... 辅助的口令有no, wrong,
good boy/girl...因为具体用什末口令完全以主人方便为准，所以我就不翻译了。只是选择的口令要
简短有力。同理，一些手势动作也完全有主人自己决定，只要训练时保证一致性就
行了。先说最简单的sit。手拿食物先让狗狗闻闻，在缓缓举过狗狗头顶，同时说‘sit'.高度不要太高,否则
狗狗就要站起来。狗狗坐下以后马上高兴得说‘good boy/girl'，同时把手里的食
物奖励给狗狗，可以摸摸脑袋，挠挠耳朵。手势如图，手心里可以攥一点小treat，狗狗一座下一番手就可以奖励他了。我个人
认为这个手势很牛，妞妞第一次看见就满怀期待的坐下了，根本不用训.（用手势训
练的好处是，当用口令不方便时可以用，比如你在讲电话，比如狗狗在街的另一边，
比如狗狗老了已经失聪，等等）如果狗狗不坐下，就要说‘wrong'，表示他做错了，但是你没生气。等一下下再重复
以上动作。对于所有口令，都不要一次一次重复，比如’sit sit sit sit'. 这样的
话你是在教他可以不听你的口令，因为你说了sit他没坐下，你也没什末特别的表示，
他就认为不听你的也没关系。 再说‘down'
刚开始训练的时候可以先让狗狗坐下，然后拿一点treat放到他鼻子前让他闻一闻.然
后手向下一划几乎触地，同时说‘down'。狗狗跟着趴下后把treat奖励给他。做这个
手势的目的是让狗狗知道‘down'是什末意思.渐渐的就可以只用口令就让狗狗趴下了，
不用总给他请安。再说come，这个词在外面非常有用，可以省你很多麻烦，更可能是救命的。关键是每
次你一叫狗狗，他肯定就会跑回来。come是一个非常珍贵的词，一定要慎用。每次说
了come而狗狗真的来了，一定要给吃得并且表扬。训练的时候gg在房间的另一头，你
要蹲下，拍手，拍膝盖，或者拍地面，无比热情地说come，给gg已给理由让他愿意跑
过来. gg跑过来以后要又抱又亲，拼命表扬，给吃的。之所以要蹲下是因为你不想狗
狗跑过来后要跳起来才能跟你亲热。带狗狗在外面玩儿时，要时不时用come把狗狗叫
回来，表扬一番，给点吃的，再让他继续玩儿。这样做的目的是防止狗狗认为你一叫
他就是要回家了，而不肯跑过来。然后说说off这不是一个专门训练的动作，而是狗狗站起来，跳起来，或者扒桌子的时候说的。对
于大型狗来说，一定从小就训练他不能跳或两条腿直立，因为它一高兴就没轻没重，
容易扑倒小孩和老人。小孩哇哇大哭自不用说，老人要是骨折了会给肇事双方都带来
很大麻烦。先明确一点，改正狗狗跳的毛病要花很长时间。因为高兴得跳起来本来就
是狗狗表达兴奋的心情的一种很自然的方式。狗狗小的时候一跳主人就觉着好可爱，
抱起来亲呀亲的，其实是告诉狗狗跳是很好的行为。要改正在狗狗看来不是毛病的毛
病自然化时间。妞妞小时候很能跳，我用了不少方法，一一列出来，不一定那个方法
对那个狗狗适用。1。最传统的，狗狗一跳起来就把一条腿弯起来,用膝盖顶狗狗的胸部。这种方法不好
在于比较容易伤着狗狗。有些狗狗被顶过一次就不跳了，有些却认为你和她玩儿，更
来劲了，比如说妞妞。2。狗狗一跳就用喷水壶喷他的脸。妞妞不喜欢这个，所以我手持水壶的时候不跳，手
里没水壶的时候跳的才欢。另外家里是地毯或木地板,所以在家时不太舍得用这种方法。3。 做一个shaker can,也就是把几个硬币放在空易拉罐里，封上口。狗狗一跳就摇罐
子，他就停下来呆呆得看着你。问题在于妞妞跳时我总找不到我的shaker can.4。狗狗冲着你扑过来时,它一跳你就顺势抓住它的两个前爪,然后定格在那里。过一会
狗狗就琢磨着怎末还没放我下来，开始哼哼,停一会再把他放下来。好处是不需要任何
工具，随跳随用；坏处是经常抓不到妞妞的爪爪，还有一次抓的时间长了点她要咬我，
吓得我赶紧撒手。5。最后是老师上课教的方法，狗狗一跳你就转身给他个大后背,同时说off。因为狗狗
跳时因为他高兴，想和你分享，或引起你的注意。但是你转身不理她,完全和他的初衷
背道而驰，久而久之，他就知道跳是不能达到目的的。说了off以后狗狗前爪一落地，
马上给于口头表扬（不用给吃的了）。第五个方法对妞妞最有效。嘿嘿，不知是不是因为是最后一块馅儿饼,所以觉得饱。反
正妞妞这末着练了两个星期就不怎末跳了。当主人刚从外面回来,狗狗往往会高兴得跳
来跳去。这时候只要说off,然后关上门离开,等半分钟再进去。如此反复几次狗狗就知
道要坐在地上等了。妞妞用了两天就好了，经常激动地坐在那扭来扭去也不会跳,进屋
以后会狂摇尾巴跑来跑去，嘴里哼哼着拱人撒娇,但是不会再用跳来表达激动的心情了。
说了那末半天都是讲大狗狗的,因为大狗跳有可能对他人造成伤害。如果是小狗狗就没
什末关系了。再说最后一个有关off的训练。当有外人来访，狗狗往往很兴奋，容易跳来跳去吓着客
人。训练的时候请你的几个朋友来家，一进门宾主握手寒暄,狗狗应该在旁边坐着看着
主人和来宾。心里默数到10，如果狗狗还没跳起来主人就好好表扬狗狗,给点吃的。如
果狗狗跳起来就说off，同时两人转过身不理狗狗。客人出去等一会儿，然后再来一遍。下面讲stay。在训练之前还要选好一个解散的口令，我用的是free。stay又分sit stay
和 down stay,分别是坐着等和趴着等。先让狗狗坐好或趴好，然后手势如图，说stay。
刚开始时就站在狗狗跟前，心里默数三下，狗狗没动的话马上奖励，然后说free表示sit
的动作已经做完了，可以自由活动了。如果动了就说wrong，然后让他回原地坐好从来一
遍。动不动是指四肢动不动，头扭来扭去没关系。如果狗狗能坐住了,就慢慢增加坐的时
间多训几次，然后就可以增加向后退的距离。如果狗狗又坐不住了,很有可能你让他等的
时间太长，或者退的太远，也就是你太着急了。缩短时间和距离,从新再来几遍。慢慢得
再加点花样，比如主人到另外一间屋子里,或者做一点别的事情让狗狗等着。stay这个动
作比较需要主人的耐心,一定要循序渐进慢慢来。最终的目标是狗狗能一口气坐上20分钟，
主人到其他屋子里时狗狗也不会动，直到主人回来说free。在这个训练里,free一定要走
到狗狗跟前说,不要远距离解散.stay这个训练在狗狗的叛逆期很有用,每天要让他stay个
两三次，提醒他你才是主人，同时增加他得耐心。我见过的最棒的一只狗是个黑背,主人
把它带到公司楼前就让他sit,自己上楼去了。当时正是午饭时间，楼前人来人往,好多还
拿着刚买来的饭，狗鼻子不会闻不到。那只黑背就像和尚打坐一样十分有定力,动也不动
直到主人回来。再说说wait。这个口令是让狗狗短暂的等候，可以是站是坐,解散的口令也是free。只是
这个free可以远距离解散狗狗。先说说老师教的方法。假装你和狗狗并排走在路上,走到
一个路口要停下来登红绿灯,你停下脚步,轻轻扯一下狗绳,说wait，狗狗应该停下来（因
为你停了,同时扯着狗绳），这时心里默数1, 2, 3,给狗狗一个小treat，然后说free,继
续往前走。反复练习，渐渐增加等的时间。再说说我的方法。因为在上课之前我就训练过妞妞wait,所以也讲一讲。我的目的是不要
让妞妞一开门就第一个蹿出去，而要等我先出去,让她走时他再走。这也是要让他知道我
在家的地位比她高。给狗狗戴上狗绳，把他带到门边，先让他坐下，然后说wait,打开门。
刚开始狗狗十之八九就马上弹起来要往外冲，你要猛一扯狗绳，严厉的说no,然后把门关
上。等一下下再重复以上动作。直到狗狗能坐着等你把门打开，你先出门,然后对狗狗说
free让他出来，马上给与热情的奖励。这个训练比较需要耐心，刚开始比较难,一旦狗狗
明白怎末做可以得到奖励就好了。妞妞有一段时间走出门就回头看我,等着要吃的。等训
练过硬了，狗狗站着也可以在门口等。我个人认为以上两种方法并不矛盾,妞妞先学得在
门口等，去上课时在学wait就很轻松。现在不管在大街上还是在家门口让他wait,他都知
道该怎末做。再说leave it.
先说我的简单方法。带狗狗遛弯儿时，一看见他对地上什磨烂东西有兴趣想叼起来时,马
上一扯狗绳，同时说leave it.狗狗放弃了就口头表扬一下good boy/girl.他要是坚持就
使劲把他拽走。过一段时间他就比较守规矩了。老师的方法比较复杂,我还是说说吧。先
把一个treat让狗狗闻一下，然后自由落体掉到地上谢谢大家的鼓励。如何让狗狗老老实实的在你旁边走。
这个随行训练的口令是let's go，他的要求比一般比赛里的随行（heel)要低一些，只要
狗狗别想耕牛似的拖着你走就行了。首先要明白为什末狗狗,尤其是大狗狗容易走路拽绳
子。狗的本能就是在遇到阻力的时候，就努力往反方向使劲儿，也就是你越往后面拽她，
他越要拼命往前拖。其次呢，每次她往前拖，你就使劲的在后面拖着他,而你们两个又在
往前走，时间长乐就给狗狗一个肯定的讯号，也就是你一往后面拉绳子,他就应该往前使
劲地走。所以呢，要训练好随行，主人一定要先控制好自己,不要一边走一边使劲拽着绳
子不放手。这个训练分两部分。第一步，先让狗狗不拖绳子。出发时说let's go,把狗绳的一端套在自己手腕上，双手攥
在一起，如图所示。这时候不用担心狗狗跑丢,他就在绳子的另一头。当狗狗跑到你前面，
绳子一拉紧，你马上停步，并向后退两步。这是狗狗应该很疑惑的向你走几步,绳子就松
了。然后再向前走，狗狗老实在你旁边走时就表扬他good boy/girl，又拖绳子就重复以
上动作,如果狗狗落后了就加快步伐向前走。之所以要把绳子套在手腕上就是要帮助主人
改正一直使劲拽绳子的不良习惯。这个训练比较需要耐心,第一步一般就要一两个星期的
功夫，而且刚开始时你会发现走了老半天才走出去那末一点点。不过不要灰心,狗狗训练
好了会省你十几年的事。 第二步。握绳子的方法如图。如果狗狗在右边走,就反过来。主要是靠近狗狗的那只手一
定不要握住绳子，因为一握住绳子就难保不会不由自主一直拽着绳子.走路的时候如果狗
狗跑到你前面，就转身往回走，转身后把绳子从你身前绕回来，恢复握绳子的动作,继续
走。如果狗狗落后了，就加快脚步。如果它应该在左边走而跑到右边去了,你就要双手向
两边分开，两手之间的绳子长了，左手和狗狗之间的绳子就短了,狗狗自然就被拉到你左
边。他一跟在你左边好好走，绳子就应该是松弛的，对它是一种肯定，同时说good boy/
girl表扬表扬。这第二步的训练比第一部还需要耐心,刚开始时有可能你头都转晕了还没
走出家门口的那条小路，但还是那句话,训练好了会省你十几年的事。每个狗狗都能训好，
所以不要灰心。注：第一步也是遛狗的时候训，如果你只是停住狗狗不一定会看你,但如果你向后退两步
其实就是向后拉他，她就会跟着你想后走几步,绳子就松了。第二步刚开始是最好一直这
样握绳子，因为狗狗经常会从你身后绕道右边去（假设他应该在左边走）,这是你就可以
很方便的增加手间的绳子，缩短左手和狗狗之间的绳子,狗狗就被拉回到左边。如果你左
手平时不接触绳子,一旦需要的时候很容易就一把抓上去,不由自主地握着绳子不撒手,这
是训练这个动作的大忌。当然过一段时间狗狗绕道右边去得越来越少,或者你能控制自己
不纵抓着绳子，左手就不用总这样撑着了。还有那一整段话，意思就是，如果狗狗跑太快，你就转身拉着他往回走，如果太慢.你就
加速前进。不管怎样，都要注意握绳子的手法。************************************再说gotya，也就是抓住了的意思。经常趁狗狗不在意的时候突然抓住她脖子上的链子，用非常快乐的声音说gotya，同时给
他一点treat.我家的狗狗没有这个问题，但老师说有些狗狗会在遭到类似的突然的‘袭击’
时咬人，所以要时常练一练他让他习惯。***********************************说说go potty. 这个口令用于让狗狗去厕所的时候。选个固定的地方让狗狗方便，每次把
她带到哪里，说go potty，给他大概十分钟，如果拉尿了就热情表扬，给物质奖励。如果
没有就带回家，半小时以后在试试。这个口令可以用来催狗狗上厕所，到了陌生的地方狗
狗也可以依你的指令行事。**********************************再说settle.这个词是在狗狗太兴奋的时候让他安静下来的指令。刚开始是要在狗狗累的时候训练。拍手热情的大叫，狗狗就会激动地跟着你。然后蹲下说
settle, 同时用手从头到尾一下一下摸狗狗的背部，每下都长而缓慢，狗狗安静下来后说
good boy/girl to settle.慢慢的狗狗就知道settle的意思了。呵呵，这个指令其实我们
不太用，妞妞特激动的时候一般就让他sit,效果也不错。***********************************发现drop还没写。哪一个狗狗喜欢的玩具，让他叼着，手里拿一点treat. 让狗狗知道你手里又treat, 对他
说drop. 她把玩具扔掉的时候给他treat,同时好好表扬。这个训练是让狗狗知道drop是什
末意思。如果你已经确定他知道这个指令的意思，让他drop还不 drop的时候,就是他还没
有把你当成绝对权威，要加强整体训练。妞妞小时候就是这点不好，咬在嘴里的东西死不
撒嘴，用treat引诱过两遍就没用了。我没少在大马路上和她干仗，一般就是掰狗嘴,大声
训斥她，什末时候把东西掏出来或者她吐出来什末时候再往前走，一定要坚持住，让他知
道你说话算话。最后再提一句，每次和狗狗打架的时候，一定要以主人的胜利告终。狗狗
还有狼的本性，年轻力壮的会时不时挑战首领，如果他赢了，他就会觉得自己的地位比你
高。当然狗狗比狼温和得多，你从小事做起，每露苗头必然打压，而且经常温习以上服从
训练，不给他一点非分之想，就没问题了。再说‘down'
刚开始训练的时候可以先让狗狗坐下,然后拿一点treat放到他鼻子前让他闻一闻。然后手
向下一划几乎触地，同时说‘down'。狗狗跟着趴下后把treat奖励给他。做这个手势的目
的是让狗狗知道‘down'是什末意思。渐渐的就可以只用口令就让狗狗趴下了,不用总给他
请安。sit 和 down 都练好了，就可以练 puppy pushup (狗仔俯卧撑）。就是让狗狗sit, down,
sit, down... 做的时候要手拿treat引着狗狗做。考核的标准是一口气做十个俯卧撑。做
不了那末多也别着急，有妞妞垫底。妞妞一般只能做三四个，要是还没吃到东西就罢工不
干了，大概在琢磨着你又搞什末鬼名堂。这个训练是加强sit和down的，做好了说明sit和
down就过硬了...
是否可以解决您的问题？
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